Baja esos kilitos de más: Dieta del limón

¿De que hablamos..

Dietas y salud

Más temas

Adelgaza y come rico

La dieta quema grasas te ayudará a reducir peso sin dejar de comer ¿Cómo?

Dieta desintoxicante de frutas

Si todavía quieres perder peso de forma efectiva, estás a tiempo

¡10 tips para comprar sin excederte!

En estas fiestas comprar no necesariamente es un placer. Conviene ahorrar

Hay una nueva dieta dando vueltas en Hollywood con la que han adelgazado, y continúan manteniendo su silueta, figuras como Heidi Klum o Jennifer Aniston. Es la dieta del limón, un método con el cual te llenarás de vitalidad, reducirás un par de talles y te verás radiante. ¡Todo con unos cuantos limones!

Antes de comenzar la dieta recuerda hacer un día de desintoxicación, esto no significa no comer. Si no te alimentas en vez de purificarte estarás generando más residuos. Lo que debes hacer es comer alimentos naturales y beber a lo largo del día diez vasos de zumo de limón (2 cucharadas soperas de zumo de limón natural + 30 cl de agua + 2 cucharadas soperas de sirope de arce biológico grado B o una rama de canela + 1 pizca de pimienta de Cayena).

Te daremos algunos objetivos para cada día, los cuales deberás complementar con una dieta equilibrada, rica en verduras y frutas.

Lunes

Al levantarte bebe un vaso de zumo de limón exprimido diluido en agua. Durante todo el día bebe agua para mantenerte hidratada y trata de no beber mucho en las comidas.

Martes

La fruta es importante en cualquier dieta, por eso procura comer cinco raciones de fruta durante el día. Bebe el vaso de limonada diluido como el día lunes.

Miércoles

Deberás comenzar a regular la presencia de azúcar en tu sangre. Para esto rociarás tus ensaladas con 1 o 2 cucharadas soperas de zumo de limón. Puedes incluir el limón también en las preparaciones.

Jueves

Reduce el consumo de azúcar. Si te sientes tentada de algo dulce trata de evitar comer algo sustancioso y calórico. Come frutas y acompáñalas de nueces o almendras.

Viernes

Elige bien las grasas. Las grasas son muy calóricas pero son indispensables para el organismo. Por eso debes elegirlas bien. Ingiere ácidos grasos esenciales (frutos secos, pipas, pescado, aceite de colza y de nuez) ácidos grasos mono-insaturados (aceite de oliva virgen extra). Evita la carne roja, los lácteos y la mantequilla.

Sábado

Consume más alimentos naturales e integrales. Prepara tú misma tu zumo, sopa y compotas con productos frescos y elimina todo lo envasado o industrial.

Domingo

La buena digestión es vital para lograr que una dieta de buenos resultados. Mastica bien cada bocado, tomate tu tiempo para tus comidas. Evita ver televisión o tener conversaciones tensas mientras comes y deja pasar un tiempo prudencial antes del postre.

¡Anímate a hacerla! No solo bajaras de peso sino que volverás a tener una alimentación balanceada y recobrarás la armonía en tu cuerpo.

Fuente: Femmely

Hay una nueva dieta dando vueltas en Hollywood con la que han adelgazado, y continúan manteniendo su silueta, figuras como Heidi Klum o Jennifer Aniston.

Es la dieta del limón, un método con el cual te llenarás de vitalidad, reducirás un par de talles y te verás radiante. ¡Todo con unos cuantos limones!

Antes de comenzar la dieta recuerda hacer un día de desintoxicación, esto no significa no comer. Si no te alimentas en vez de purificarte estarás generando más residuos.

Lo que debes hacer (antes de la dieta) es comer alimentos naturales y beber a lo largo del día diez vasos de zumo de limón (2 cucharadas soperas de zumo de limón natural + 30 cl de agua + 2 cucharadas soperas de sirope de arce biológico grado B o una rama de canela + 1 pizca de pimienta de Cayena).

Te daremos algunos objetivos para cada día, los cuales deberás complementar con una dieta equilibrada, rica en verduras y frutas.

Lunes

Al levantarte bebe un vaso de zumo de limón exprimido diluido en agua.
Durante todo el día bebe agua para mantenerte hidratada y trata de no beber mucho en las comidas.

Martes

La fruta es importante en cualquier dieta, por eso procura comer cinco raciones de fruta durante el día.
Bebe el vaso de limonada diluido como el día lunes.

Miércoles

Jueves

Reduce el consumo de azúcar. Si te sientes tentada de algo dulce trata de evitar comer algo sustancioso y calórico. Come frutas y acompáñalas de nueces o almendras.

Viernes

Elige bien las grasas. Las grasas son muy calóricas pero son indispensables para el organismo. Por eso debes elegirlas bien.
Ingiere ácidos grasos esenciales (frutos secos, pipas, pescado, aceite de colza y de nuez) ácidos grasos mono-insaturados (aceite de oliva virgen extra). Evita la carne roja, los lácteos y la mantequilla.

Sábado

Consume más alimentos naturales e integrales. Prepara tú misma tu zumo, sopa y compotas con productos frescos y elimina todo lo envasado o industrial.

Domingo

La buena digestión es vital para lograr que una dieta de buenos resultados. Mastica bien cada bocado, tomate tu tiempo para tus comidas.
Evita ver televisión o tener conversaciones tensas mientras comes y deja pasar un tiempo prudencial antes del postre.

¡Anímate a hacerla! No solo bajaras de peso sino que volverás a tener una alimentación balanceada y recobrarás la armonía en tu cuerpo.

Fuente: Femmely